“Soms moet je het leven even tegen het licht houden om te zien of er meer in zit,” zo zegt één van de cursusleiders van Grip & Glans, een cursus voor 55+ vrouwen die graag (meer) positief in het leven willen staan en tegenslag of verlies willen overwinnen.

Geluksbalans opmaken

De groepscursus Grip & Glans helpt bij het opmaken van de geluksbalans. Aan de hand van de ‘glansschijf’ krijgen de deelnemers inzicht in de elementen die hun leefplezier en geluksgevoel versterken. Niets moet; elkaar inspireren staat centraal.

“De glansschijf is -net als de voedingsschijf- een schijf van vijf; je hebt uit elk vakje iets nodig om een gezond leven te kunnen leven. Dat blijft hangen. Het leert je grip te krijgen op je dagelijkse leven. En meer grip op je glans; de fijne dingen in het leven,” vertelt een enthousiaste deelnemer.

Hoe werkt het?

Een cursus bestaat uit zes bijeenkomsten van twee uur. De groepen bestaan uit ongeveer tien tot twaalf vrouwen. Vóór de cursus start, krijgt de deelnemer een kennismakingsgesprek met één van de cursusleiders. De cursus biedt ruimte om ervaringen uit te wisselen en vaardigheden te oefenen.

“Alles in de groep blijft in de groep. Dat biedt veiligheid en vertrouwen om een open houding aan te nemen. We leren zien wanneer we negatieve gedachten hebben. Vervolgens helpt de groep elkaar om positieve tegenhangers te bedenken en onze sterkte punten te benoemen. De uitwisseling onderling is erg fijn.”

Cursusdata en locaties

Het afgelopen jaar hebben MEE Drechtsteden en Dienst Gezondheid & Jeugd ZHZ de handen ineen geslagen om de Grip & Glans cursus op verschillende locaties aan te bieden. En met een mooie uitkomst; de cursus is zo goed bevallen, dat er in het voorjaar alweer nieuwe bijeenkomsten staan gepland. Klik hier voor de locaties en cursusdata.

“Het is een heel nuttige cursus. Het leert je praktisch omgaan met je eigen gedachten. Een nieuwe manier om in het leven te staan. Ik zou de cursus absoluut aanraden, het was geweldig!”

Meer weten?

De Prinsemarij | E: Wilma.Schapendonk@MeeDrechtsteden.nl | T: 06-50 51 67 33 | Wijkcentrum de Staart | E: Ina.deJong@MeeDrechtsteden.nl | T: 078-639 04 37 | Klik hier voor de website van Grip & Glans