Mindfulness, ook wel aandachttraining genoemd, is een effectieve manier om te leren omgaan met stressklachten, vermoeidheid en somberheid. Door heel bewust je aandacht te richten op waar je mee bezig bent, wordt het rustiger in je hoofd en vermindert het piekeren. Bij Mindfulness leer je om minder op de automatische piloot te leven en om meer bewust in het leven te staan.

Voor iedereen die kennis wil maken met Mindfulness organiseert Indigo Zuid-Holland Zuid op dinsdag 28 maart a.s. van 19.00 – 21.30 uur een workshop in Dordrecht. Tijdens de bijeenkomst krijgt u uitleg en maakt u kennis met enkele oefeningen. De kosten bedragen € 35,00.

Aanmelden kan bij het secretariaat van Indigo Zuid-Holland Zuid, telefoon 088 40 50 607 of e-mail secretariaat@indigozhz.nl. Het secretariaat is van maandag t/m donderdag tussen 8.00 en 20.00 uur te bereiken en op vrijdag van 8.00 – 17.00 uur.